Комп'ютерна залежність та інтернет-залежність визнані одними з нових психопатологій. Все це є нічим іншим, як наслідком розвитку технологій. Це може статися як з дорослими, так і з дітьми. Розумні і розсудливі люди потрапляють під вплив цієї залежності, а їхні родичі мимоволі змушені з'ясовувати, як позбутися від комп'ютерної залежності.
Ознаки комп’ютерної залежності у підлітка
Інтернет-залежність серед молоді - дуже поширене явище сьогодні. Ми інформуємо батьків про деякі ознаки комп'ютерної залежності:
Як правило, такі діти більше говорять про свої улюблені ігри, ніж на інші теми. Фактично, дитина не говорить ні на які інші абстрактні теми.
Не проявляє особливого інтересу до уроків. У той час як більшість сучасних дітей не виявляють особливого інтересу до уроків, інтернет-залежні діти також відмовляються брати участь у дитячих спортивних або інших секціях. Вони також не хочуть брати участь у клубних заходах.
Навіть якщо батькам вдається змусити їх відвідувати заняття, вони не хочуть цього робити.
Коли у них з'являється вільний час, вони одразу йдуть до комп'ютера. Вони влаштовують істерики і погано поводяться навіть тоді, коли батьки просять їх вимкнути техніку.
Обмеження часу, який вони проводять перед монітором, не допомагає. Щойно вони чують, що час вимкнути комп'ютер або інші гаджети, діти влаштовують істерики, починають плакати і навіть злитися.
Без комп'ютера діти більш схильні до дратівливості. Їхній настрій часто змінюється без причини. Раптово дитина стає збудженою. Через деякий час настає меланхолійний смуток.
Синій екран ніби притягує їх. Час, проведений за комп'ютером, також неконтрольований. Дитині здається, що вона сидить за комп'ютером годину, а насправді виявляється, що вона перебуває перед екраном комп'ютера три-чотири години.
Вона втрачає лік часу і не звертає на себе уваги. Мамі потрібно багато зусиль, щоб одягнути дитину на ніч і почистити зуби.
Заціпеніння впливає на апетит. Діти недоїдають. Друзів їм замінюють інтернет-ігри. Вона майже ні з ким не спілкується.
Також виникають проблеми з пам'яттю. По-перше, порушується так звана короткочасна пам'ять. Вони не можуть згадати, що говорили або обіцяли кілька годин тому.
Якщо хоча б три пункти з цього списку стосуються вас, це привід задуматися і почати діяти. Перший крок - звернутися до фахівця і пройти спеціальний тест в інтернеті, який допоможе зрозуміти, наскільки далеко зайшла комп'ютерна залежність у вашого підлітка. У той же час батьки також можуть отримати приблизне уявлення про проблему. Можливо, вони зможуть вирішити ситуацію самостійно, без втручання психолога.
Як боротися з комп’ютерною залежністю
Існують різні шляхи вирішення проблеми. Однак сам залежний повинен розуміти і усвідомлювати свою проблему. Саме на це спирається лікування нарко- та алкозалежності. Якщо людина, яка страждає на алкоголізм, хоче позбутися своєї проблеми, завжди знайдеться той, хто зможе допомогти. Можливо, метод лікування занадто вимогливий, в такому випадку по-іншому не вийде. Тож давайте спробуємо. Найрадикальніший спосіб - різка і повна відмова від комп'ютера. Для нас з вами це може здатися легким виходом. Але для хворої людини це не так просто. Вона буде робити все можливе, щоб якомога швидше прикипіти до екрану. Але цього ні в якому разі не можна допускати.Родичів повинні знати що, може початися істерика або панічні атаки. Були випадки спроб суїциду.
Якщо такі радикальні заходи вас лякають, спробуйте поступово відходити від комп'ютера. Цей метод більш м'який і щадний. Потрібно поступово зменшувати час, який ви проводите перед об'єктом свого бажання. Програму потрібно налаштувати як гру. За порушення передбачений штраф. Штраф - це не грошова компенсація, а, наприклад, скорочення на кілька годин часу, проведеного у всесвітній павутині, з наступного дня. Суворий контроль. На думку психологів, комп'ютерна залежність - це не що інше, як результат нудного і одноманітного життя. Люди несвідомо шукають пригод у віртуальному світі. Вони знаходять тут азарт, якого не можуть знайти в реальності. Спробуйте пояснити ігроманам, що реальне життя теж цікаве.
Читайте також: Правила виживання при віддаленній роботі
