Дистанційна робота - це нова норма. І це дуже і дуже добре. Те, на що суспільству та економіці знадобилося б десять років, щоб досягти звичайним шляхом, пандемія зробила звичним для всіх за один рік. На жаль, поки що не всі професії мають такий шанс. Але технологічний розвиток змусить їх заплатити за це. Інша справа, що більшість людей не готові працювати з дому. Не кожен може витримати тривале перебування з дітьми або чоловіком/дружиною в замкненому просторі. Мало того, що це однозначно негативно позначається на продуктивності, так ще й може принести "бонуси" для нервів і психіки. Як зробити так, щоб ваша працездатність не була під загрозою, коли ви працюєте з дому? Як зберегти психічне здоров'я, не розлучатися і уникнути нав'язливої потреби втекти до лісу?
Ваша робоча зона повинна бути ізольована від зовнішніх впливів. В ідеалі це має бути окрема кімната. Однак, балкон або хоча б кут загальної кімнати є допустимим варіантом.
А ось кухні та дитячі кімнати абсолютно неприйнятні. Повідомте всім про свій графік. Поясніть, коли вдома має бути тихо, не запрошувати друзів, не влаштовувати дискотеку за метр від монітора тощо.
Месенджери - це погано. Поставте все в беззвучний режим і вмикайте сповіщення лише для робочих чатів у робочий час. Чіткий баланс між роботою та особистим життям дуже важливий.
Невміння або небажання розділяти робочий і особистий час - це перший крок до продовження прийому транквілізаторів і антидепресантів. Те, що ви працюєте вдома, не означає, що ви можете працювати 24/7.
Незалежно від того, чи це обід, чи кухонні розмови, чи поїздка в офіс, час, що звільнився завдяки віддаленій роботі, слід використовувати для відпочинку, хобі або самонавчання. Однак у цей час ні в якому разі не варто збільшувати навантаження або відволікатися на сторонні справи.
Дотримуйтеся свого звичного графіку в офісі: сон до 11 ранку або сидіння за комп'ютером посеред ночі лише зашкодить вашій продуктивності та здоров'ю. Ніякої користі від цієї звички немає. Фізичні вправи важливі.
Навіть якщо це просто прогулянка до сусіднього садового магазину. Планування та інструменти управління часом є домінуючими. Google Calendar, Pomodoro Timer, Trello і TickTick значно полегшують життя і допомагають досягти вищезгаданого балансу між роботою та особистим життям.
Домашні справи - до чи після роботи або під час перерви. Інакше ми забуваємо, як зосереджуватися і бути продуктивними, а відволікання в робочий час стає способом життя кожного.
Всі попередні пункти не мають значення, якщо у вас кілька маленьких дітей і ви живете в однокімнатній квартирі. Тоді ви можете скористатися цією можливістю. У вас також є можливість орендувати невеликий офіс і ділити його з кимось ще. Але вам обов'язково потрібно бути далеко від дому.
Читайте такокож: Як позбутися комп'ютерної залежності
