Багато українців, які побували в Італії, відзначають, що місцеві жителі виглядають набагато молодшими і здоровішими, ніж їхні співвітчизники. Більше того, італійці не є затятими прихильниками спорту та здорового способу життя, вони дозволяють собі випивати по кілька чашок кави на день і не особливо обмежують себе у вині. Нижче ми розкриємо секрети вічної молодості і прекрасного зовнішнього вигляду італійців.
Сонце і море
Туристи, а також деякі вчені вже давно зрозуміли, що люди, які живуть у цій середземноморській країні, виглядають і почуваються набагато краще, ніж жителі інших країн.
Дослідження всіх аспектів життя італійців показали, що їхньому здоровому способу життя в основному сприяє розташування країни. Італія оточена морем і має теплий середземноморський клімат. Як відомо, морське повітря вважається чудовим цілителем, оскільки воно багате на різноманітні корисні мікроелементи.
Йод, якого багато в прибережному повітрі, позитивно впливає на легені та бронхи і полегшує дихання. Він також допомагає організму впоратися з тривожними станами, які змушують його боротися зі стресом. З цієї причини люди, які живуть на узбережжі, набагато спокійніші і щасливіші, ніж ті, що живуть далеко від узбережжя.
Окрім впливу морського повітря на шкіру, яке сприяє інтенсивному зволоженню та живленню, важливу роль у здоровому зовнішньому вигляді італійців відіграє рясне сонячне світло. Так, місцеве населення звикло перебувати на сонці значну кількість днів у році, а це означає, що в організмі багато вітаміну D. Як наслідок, італійці мають сильну імунну систему та пружну шкіру.
Дієта і шкідливості
Правильні харчові звички - важливий компонент здорового тіла і духу. За збігом обставин, італійці відомі своєю любов'ю до смачної їжі.
Однак, завдяки своїй культурі харчування, вони не можуть терпіти їжу низької якості. Вони дуже уважні до смаку і вважають за краще готувати зі свіжих продуктів, вирощених в екологічно чистих умовах. Тому можна зробити висновок, що вони переважно дотримуються здорового харчування. Зазвичай вони їдять сезонні фрукти та овочі, яких в Італії вдосталь.
У випадку з кавою та вином споживання в помірних кількостях є більш корисним, ніж шкідливим для збереження здоров'я. Наприклад, вино в помірних кількостях запобігає старінню, а кава містить антиоксиданти, які допомагають поліпшити ясність розуму. Чи знаєте ви, що в Італії капучино можна пити тільки вранці?
