Біг-це найдоступніше і просте фізична вправа. Під час бігу людина опрацьовує всі основні групи м'язів, сприяє зміцненню тіла і стрункій фігурі. Найцікавіші факти про біг:
Перші Олімпійські змагання до нашого часу проводилися тільки в бігу. Згідно з легендою, перші Олімпійські ігри були організовані Гераклом в 1210 році до нашої ери.
Рекорд був встановлений на Олімпійських іграх з 776 р.до н. е., коли він пробіг лише 1 етап (192 метри). У 724 р.до н. е. змагання були додані у два етапи. У 720 р.до н. е. було додано 7 етапів бігу, і як приклад переможця спортсмени почали змагатися оголеними, це пов'язано з культурою суспільства, що вихваляє засмагле спортивне тіло, жінкам не дозволялося брати участь в іграх, тільки чоловіки бігали.
Спортсмени бігають натщесерце і планують прийом їжі перед початком тренування, щоб шлунок був порожнім. Повний шлунок може напружувати підшлункову залозу і сприяти появі болю в боках.
Вчені рекомендують бігати ввечері, тому що вранці наше тіло все ще перебуває в стані пробудження, що може погіршити роботу серця.
Ноа Нген встановив світовий рекорд, пробігши 1 км за 2 хвилини 11 секунд 5 травня 1999 року.
Змагання "марафон на підборах" серед жінок стали проводитися все частіше і частіше. Був встановлений світовий рекорд-1 хвилина 4 секунди на дистанції 80 метрів на підборах. Ноги були перев'язані бинтами або скотчем, щоб не вистрибнути з взуття і не пошкодити ноги жінки.
Найстарішому марафонцю у світі Фауджі Сінгху 102 роки. За своє довге життя він жодного разу не встановив світових рекордів.
Найшвидшим з тварин є гепард, але на наступному місці знаходиться заєць.
Одна з компаній з виробництва ЕОМ перевіряє стан здоров'я своїх співробітників, тому співробітники повинні бігати протягом 30 хвилин. В кінцевому підсумку це позитивно позначається на продуктивності праці співробітників: покращилася якість і кількість продукції.
У Бакеу, Румунія, є вчитель, який ніколи не запізнюється на роботу. Він працює в школі, розташованій в селі в 20 кілометрах від міста, і весь час бігає туди-сюди.
