У цьому світі немає нічого однакового. Від квітучої троянди до листочка, що падає на землю, все росте і розвивається по-своєму і у власному темпі. Людина не є винятком. Зростання є важливим елементом нашого розвитку. Іноді ми відчуваємо себе в пастці і не можемо рухатися вперед по життю. Якщо ці почуття підживлюються страхом, тривогою, тугою і соромом за те, що ми не можемо жити повним життям, є кілька способів знову відкрити в собі волю до життя і вибратися з емоційної ями.
Постарайтеся змінити свою точку зору
Позиція, в якій ми перебуваємо, визначає, як ми сприймаємо події та реальність навколо нас. А наше сприйняття має сильний вплив на нашу поведінку.
Ми часто відчуваємо себе в пастці і не можемо вибратися звідти. Це схоже на те, що ми загубилися в лабіринті. Ми бачимо перед собою лише повороти і глухі кути, втрачаємо контроль над ситуацією і відчайдушно намагаємося вибратися, але бачимо ті ж самі перешкоди і нічого не можемо зробити.
Але коли ти дивишся на той самий лабіринт згори, все змінюється, навіть якщо всі рухи залишаються тими самими. Іноді потрібно подивитися на ситуацію під іншим кутом.
Якщо ви відчуваєте, що застрягли і не знаєте, що робити далі, подивіться на свою проблему ззовні. Уявіть, що ви перебуваєте за межами свого тіла і спробуйте оцінити всі плюси і мінуси ситуації. Вийшовши назовні, ви зможете побачити своє життя під іншим кутом зору.
Наведіть порядок в навколишньому просторі
Позбудьтеся всього, що вам більше не потрібно. Пам'ятайте про різницю між тим, що вам потрібно, і тим, що ви хочете. Нас можуть оточувати речі, які ми хочемо, але це лише тимчасово, а коли це бажання задовольняється, нас переповнюють речі та емоції, яких важко позбутися і які стають дуже обтяжливими. Мінімізація кількості речей навколо нас збільшує нашу здатність керувати своїми думками і очищає нас морально та емоційно. Багато наших прив'язаностей - біль, провина, страх - зазвичай існують лише в уяві і виникають через надмірне обдумування цих речей.
Змініть свій розпорядок дня
Коли звичка стає другою натурою, ми потрапляємо в пастку рутини, яка триває день за днем. Більше немає потреби думати чи зосереджуватися, оскільки тіло навчене слідувати ритуалу. У такій ситуації життєво важливо змінити своє життя, намагаючись робити щось нове щодня, якщо це можливо. Це не обов'язково повинні бути радикальні зміни. Навіть така проста річ, як медитація протягом п'яти хвилин щоранку перед початком нового дня, може допомогти вам більше, ніж ви думаєте.
Будьте наполегливі і позитивні
Ми лише люди. Намагання переосмислити себе - це тривалий процес. Оскільки життя непередбачуване, ми неминуче зіткнемося з періодами, коли нам буде важко це зробити, але в такі моменти дуже важливо пам'ятати, навіщо ми почали цей шлях. Зміна звичок потребує часу і терпіння. Важливо залишатися позитивно налаштованим і не здаватися. Коли розум прийме нову ситуацію, тіло підтягнеться за ним.
Ризикуйте
Щоб досягти успіху, ви повинні вийти із зони комфорту. Бо саме там криється справжня пригода. Наші власні страхи та невпевненість у собі часто малюють найгірший сценарій, коли ми намагаємося прийняти щось нове або прибрати непотрібні речі зі свого життя. Однак саме тут у гру має вступити наша наполегливість. Ми можемо подолати свої страхи, уявляючи, куди ми йдемо, і розуміючи, чого ми сподіваємося досягти, впроваджуючи нові зміни у своє життя.
Оточіть себе хорошою компанією
Люди, які вас оточують, неминуче впливають на ваші думки та почуття. Якщо ви дійсно хочете змінитися, вам потрібне середовище, яке не тільки хвалитиме ваші хороші якості, але й допоможе усвідомити, чого бракує у вашому житті і як ви можете це виправити. Вам потрібні люди, які щодня допомагатимуть вам ставати кращими.
Не поспішайте
Нетерплячість - великий ворог. Ви повинні давати собі достатньо часу для розвитку. Пам'ятайте, що великі твори мистецтва ніколи не створюються поспіхом. Поспіх призводить до помилок і навіть може зруйнувати дні або тижні важкої праці. Ви - митець у цій подорожі, і ваше життя - це витвір мистецтва. Не поспішайте і робіть те, що вам подобається.
Цінуйте ваші досягнення
Легко критикувати себе за те, що ви не там, де хочете бути. Але потрібна справжня мудрість і сила, щоб оцінити, наскільки далеко ви просунулися. Ви повинні оцінювати свій власний прогрес. Контроль над своїм життям повинен йти зсередини вас. Немає межі досконалості, тому навчіться насолоджуватися процесом, а не метою.
Читайте також: Лайфхаки від психологів які покращать самопочуття
